Alaabta ku habboon deegaanka:
Taarikadayada la isku qurxin karo waxay ka samaysan yihiin 100% fiber-sonkor, waxay ka duwan yihiin saxannada alwaaxa iyo caagagga ah ee dhaqameed, taarikadani uma baahna inay jaraan dhirta, uma baahna inay burburaan boqollaal sano, waxay ku qasi karaan deyrka dambe, kaliya waxay qaadataa 3-6 bilood.
Taariko heersare ah:
Taarikadayada noolaha ah waa microwave-ka iyo qaboojiyaha badbaadsan, Waxaa loo isticmaali karaa cunto kulul iyo qabow, Taarikadan sonkorta leh ee la tuuro waxay leeyihiin saliid wanaagsan oo adkaysi u leh, kulaylka u adkaysta, iyo adkaysi u leh.Markaad isticmaasho, uma baahnid inaad ka walwasho inay jabayaan.
Ammaan iyo Caafimaad Qab:
Waxaa naga go'an inaan bixino taariko la tuuri karo oo badbaado iyo caafimaad leh, waa kuwa BPA-la'aan ah, wax-free, aan lahayn gluten-free.Uma baahnid inaad ka walwasho dhibaatooyinka caafimaad ee suurtogalka ah ee ay keenaan alaabta la tuuri karo.Oggolaanshaha inaad ku raaxaysato ku habboonaanta iyo badbaadada isku mar.
Ku habboon Marxaladaha kasta:
Taarikadan sonkorta leh ee la tuuri karo waxay ku fiican yihiin cuntooyinka maalinlaha ah, maalmaha dhalashada, kaamamka, picnics, arooska.Marka asxaabtaada ay wada joogaan, uma baahnid inaad ka walwasho shaqada nadiifinta, ka xoree gacmahaaga inaad dhaqdo suxuunta.
Waa maxay celceliska wakhtiga hogaanka?
Shaybaarada, wakhtiga rasaastu waa ilaa 7 maalmood.Wax soo saarka tirada badan, wakhtiga hogaanka waa 20-30 maalmood ka dib markii la helo lacagta deebaajiga.Waqtiyada hogaanka ayaa wax ku ool noqda marka (1) aanu helnay deebaajigaagii, iyo (2) waxaanu haysanaa ogolaanshahaagii ugu dambeeyay ee alaabtaada.Haddii wakhtiyada hogaanka aanu ku shaqaynayn wakhtigaaga kama dambaysta ah, fadlan ka gudub shuruudahaaga iibkaaga.Dhammaan kiisaska waxaan isku dayi doonaa inaan daboolno baahiyahaaga.Inta badan kiisaska waan awoodnaa inaan sidaas sameyno.
Ma dammaanad qaadaysaa keenista badbaado iyo badbaado leh?
Haa, waxaan had iyo jeer isticmaalnaa baakadaha dhoofinta tayada sare leh.Waxaan sidoo kale u isticmaalnaa baakad khatar gaar ah oo loogu talagalay alaabada khatarta ah iyo kuwa rarida kaydinta qaboojiyaha ee la ansixiyey ee walxaha xasaasiga ah ee heerkulka.Baakadaha takhasuska leh iyo shuruudaha xirxirida ee aan caadiga ahayn waxay keeni kartaa kharash dheeraad ah.